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另一种人生:从死亡线回来的女模特

作者:   来源:8264社区    37805人关注 2019-11-9 09:18

2011年,在西北部金伯利,一场失控的丛林火灾,彻底改变了图里亚·皮特(Turia Pitt)的一生,那年她24岁。事发时,图里亚·皮特年轻、美丽、健康,在模特界刚起步不久。当天她参加了澳大利亚一场100公里的超级马拉松。

像图里亚自己所说:“我的故事永远分为了两部分:火灾前和火灾之后。我的生活发生了翻天覆地的变化。”

图里亚永远记得在澳大利亚的那一天,天气异常闷热,丛林突然起火,大火在四周迅速蔓延,她拼命地跑开,却无法逃脱,当再低头看自己的手和身体时,它们都着火了。伴随惊恐的尖叫,她失去意识。图里亚不知道大火是怎么熄灭的。当她被送进医院时,全身被烧伤面积多达65%,情况非常危急。医生需要大量的皮肤进行移植抢救,但当时澳大利亚没有这个条件。医生们拼命地寻求世界各地的真皮组织,最终从数名捐赠者那得到了最近的死者背部、腿部、臀部和腹部的皮肤移植物,然后通过飞机送往悉尼。幸运的是,皮肤能使用,医生们创造了奇迹,将图里亚从死亡线带回来。图里亚捡回了性命,而身体皮肤却留下了无法掩藏的烧伤疤痕。(下图可能引起不适,慎阅)

经历皮肤移植、部分手指截肢、漫长的治疗,在医院住了6个多月,接受了200多次手术,花了两年时间才逐渐修复。过程之痛苦、煎熬是常人难以想象的。要知道,当时她才24岁,刚展开模特生涯,未来一切可期。而一场大火,彻底改变了她的命运。

术后,图里亚被多次告知这辈子不能再走路、、比赛。可她并没有放弃,对生活的态度更加的积极向上。强大的内心、通过坚持不懈的运动,身体机能居然开始慢慢恢复,她不仅去了更远的国家,甚至参加了比赛。图里亚一直非常感恩捐赠者的家人。她说:"我身上的部分有您们所爱的人的组织。因为您的儿子或女儿的礼物,我才能最大极限的生活着。我去过了中国的长城,完成了印卡的长途跋涉,骑环游澳大利亚…我将永远感激您和您的家人和朋友。”到2016年底,图里亚已经完全康复,甚至参加了铁人三项比赛。(下图可能引起不适,慎阅)

不得不感慨,有时候,当科学家们通过理论告诉你99.9%几率你无法再做任何事……有的人不想放弃,拒绝妥协。不放弃的精神,持之以恒的运动训练有可能让你成为创造奇迹的那0.1%。

运动,可以加速身体新陈代谢、排毒。这世界上,要说付出就会有回报的事,做运动应该算其中之一了吧。对于那些忍耐、坚持不懈、享受其中的人,运动也给予了他们丰盛的回报——健美的身材、曲线、结实的肌肉、由内而外散发的精神面貌。

图里亚在那场马拉松比赛过程中遭遇了命运最沉重的一击,有的人会出于恐惧,不再涉足某个领域,甚至自暴自弃,可是她并没有放弃自己,放弃运动,反而是更加坚持运动,进行康复训练,参加比赛,接受一切新的挑战。烧伤的疤痕是磨灭不去的痕迹,但通过长期坚持运动,图里亚的精神面貌,也让我们感受到生命的坚韧之美。(下图可能引起不适,慎阅)

可见,长期坚持运动带来的改变,通常超出预期。

目前,有一项深受户外爱好者热爱的运动——。户外运动品牌Kathmandu邀请专业教练Majell分享了一些技巧,适合越野跑初学者以及有经验的爱好者。

越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。它和公路跑与场地跑的区别在于,跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步,通常会经过山地,可能出现较大起伏。与跑步机上乏味的长跑相比,越野跑可以锻炼更多的肌肉,而且野外景色秀丽,心情自然更好,对我们的身心都有很大的帮助。与常规跑道明显的差异就是:越野跑更考验技能和体力。所以如果你掌握了专业的技能,在户外场合,除了可以帮助自己节省体力,提升耐力,还能很好地规避风险。

下面为大家介绍越野跑的一些技巧,有些看起来很简单,我们甚至会惊讶这些也是越野跑步要学习的吗?太不可思议了!——是的哦,你没看错。

Majell是一名耐力教练和精英运动员,在越野跑和户外运动中倡导简单、耐力和长寿。以下是他提供的顶级跑步技巧,一共有20条建议,由浅入深,循环渐进。如果你耐心看完,说不定能打通运动神经的“任督二脉”~因为有些技巧你可能从未思考过!

提高新认知,get到越野跑的要点,让我们开始吧!

1.在户外,不存在一样的路线

想象下自己现在置身在从未到过的户外小径、山谷里。当你涉足户外,会发现每条路线都有自己独特的条件、地形和挑战。因此,我们要学会接纳每一条路都有它的特征,做好心理准备——在户外每一次不同都是新的挑战。

我们需要在心里牢记:户外有很多的变数。观察、意识到每条路的不同,让它成为一种潜意识的本能,那么当身处严峻的环境中,我们依然能自由的跑。

2.长途跋涉,你更需要的是放松

如第一点所说,越野跑是一项包含许多变化、不可控因素的运动。有时,遇上特殊情况,导致速度被放缓,是挺令人沮丧的。克服这困难的有效方法是——放松,放下你高标准的自我期望。有些朋友可能参加过某些训练课程,习惯了建立目标,但对于大多数越野跑,最好的方式反而是放慢你的步伐,寻找属于你的节奏,享受当下环境里的那一刻,寻到到与地形的契合度,而不是一味地着看手表、看数据式的运动。

3.注意安全

这好像不是条令人兴奋的跑步技巧,但它实实在在,是重中之重,可以帮你规避很多风险。

越野跑步可以带你去发现许多另人惊叹的景色的地方,但同时也意味着,当你遇到紧急情况,未必能及时获得帮助。为了尽量避免危险的情况,建议:

①最好和一群人或一个朋友一起跑,并提前告诉家人朋友你要去哪里,在哪条户外路线上;

②带上手机和身份证;

③你也可以留下一张纸条,上面写着你计划的路线,并把它留在你的车上;④如果你预计这将会是一场耗时长的越野跑,那还需要准备额外的干粮(高能量的食物和充足的水);

⑤如果有路线地图,随时带在身上。当你需要它的时候,它能起到非常重要的作用。

4.尊重其他户外者和别人的线索

遇到其他户外者,我们可以友好的打个招呼。主动礼让道路给其他户外者(如马术、徒步者、者)。如果你刚好在一条狭窄的小径上跑上坡,遇到正在下坡的朋友,主动礼让也是让人愉悦的事。我们沿途可能会看到其他户外者的标记,请不要随意去破坏他人的标记。离开的时候,不乱扔垃圾(这是热爱自然的户外爱好者都会有的信条吧)。

5.眼睛保持观察,学会预判

在户外,需要随时留意地形。大部分意外都来自于一时的注意力不集中。如果你想欣赏风景,可以停下来或走一走。像上面所说,户外有太多的变量、不可控因素。眼睛保持观察,学着预估4~5步后的路况情形,让它成为你的一个习惯,有利于你及时做出判断。当你掌握这个技巧,随着时间的推移,后面你将建立信心和能力,通过观察到的线索,你会发现越野跑变得轻松和享受。

6.放慢脚步,控制奔跑节奏

越野跑步比常规道路跑要求高得多,特别是如果你挑战的是一条很有技术性的路线,你可能会遇到植被、岩石、蛇和其他障碍物。对于户外初学者,可能会不适应。

如果是这样的话,建议根据你个人的感知来调整节奏。当你在跑步时说不出一个清晰的句子,说明你在快节奏运动中。尝试放慢脚步,找到自己觉得舒服的节奏先。

7.时间比距离重要

在崎岖小道上慢跑10km与在平路上慢跑同样距离是不可相比的,因此,应该根据训练目标而非距离来做计划。若想测量自己轻松慢跑40分钟的距离,可以尝试跑一条来回距离相同的线路,以此来测量您40分钟能跑多少km。

8.学会根据地形进行跑步

当你爬山、远足,遇到问题时,不要给自己施加任何压力。而应当保持理智、调整步伐,感知目前的线路情况。如果你是初学者,先一步步来。当身体和精神变得更强壮,更适应越野跑步时,解决户外常见的问题会变得更容易。

9.买一双好的越野跑步鞋

如果越野跑步将成为你日常生活的一部分,建议你购买一双质量好的越野跑步鞋。越野跑鞋与普通跑鞋有很大的不同,因为它具有更多的保护作用,更坚固的鞋面材料,防水防滑,同时提供更好的牵引力。这种专业越野跑的鞋子,可以帮到我们很大的忙。

10.及时保养跑鞋

专业的越野跑鞋,一般价格都不便宜,保养得当,能延长它的使用时间,而且做好日常保养,在下一次使用,它才能为我们发挥最佳状态。

鞋子在完成一段户外之旅后,可以拆下鞋垫,让它恢复干燥,洗掉鞋子上的泥浆,并清除掉可能附着到的石头和碎屑。另外注意不要将鞋子靠近加热器,因为它很容易因暴露在高温下而损坏。清洁时可以用报纸或纸巾擦拭后,自然风干。

11。预防自然伤害

越野跑使你与自然有更多的接触,这是很好的,只是这也意味着需要警惕一些自然之美可能带来的危险。最基础的,如涂防晒霜,戴帽子和太阳镜,这些不仅可以保护您免受日晒,还可以防止身体的脆弱部位被树枝,灌木丛刮伤,也可以避免因淋雨而造成的眼部感染。

如果步道上有很多碎屑和小石子,穿长筒鞋袜也很管用。Kathmandu就有为户外人群而设计生产的运动袜。

12。即使觉得用不着,也要带上水

越野跑时随身携带饮用液体是非常明智的决定。因为路途中有可能发生任何事情,如遇上泥泞,过水,冰雹甚至下雪等突发状况,而水分很大程度预防身体出现脱水,提供能量。不要觉得带水麻烦,有几种越野跑时携带水的方式,例如:可手提的水瓶,可放置软瓶的腰包或奔跑时用的背心包。

13.考虑使用杖

对于陡峭,丘陵或山区内的道路,应考虑使用登山杖,以帮助自己更有效地根据地形分配体力。登山杖不仅协助平衡,减少双腿的受力,还可增强上坡时的力量。乍一看登山杖似乎是老年人才用得上的道具,但实践证明它们非常实用。

14.顺山而行

当遇到陡峭的上坡地形时,学会调整姿势,结合登山杖加快步伐。当然情况合适的话,您也可以慢慢走,不过很多有经验的越野跑人士建议走上山,下山时跑下来!通过锻炼,您的信心和能力都会积累起来。

下坡时,你可以重心前倾,匀速行走,让重力带着您下山。用中脚和前脚掌做引导,手臂来做平衡,放松身体并尽量平和地呼吸。

15。学会用胳膊

手臂好像是容易被忽略的部位。但越野跑的乐趣之一就在于调动起全身的机能呢。越野跑时,手臂放松并自由摆动以平衡腿部运动。想象下,你在疯狂地跨栏跃过木桩岩石,那么手臂也自然会随之大幅度地摆动。所以控制手臂摆动,也是十分重要的。

16.累积经验,专业化你的越野跑技能

不管在哪个领域,持之以恒+练习,可以提高你在任何方面的技能。通过反复练习越野跑可以提高身体素质和速度,同时提高你在户外这方面的自信心,增强体能并活跃脑部神经功能。

日常,可以找条适合你的有挑战的小径,在安全范围内,不断去专业化自己的动作并调整身体机能。

17.提高自己的力量和平衡

在每周的训练中,增加一个简单的20至30分钟的力量和平衡训练,以确保用更完美的身材和技巧去进行锻炼。训练可包括:在垫子上做弓步、单腿下蹲、平板支撐、俯卧撑、哑铃+屈腿,小腿上提,以及使用运动平衡板来提高脚和脚踝的力量与稳定性。有时时间匆忙,如果你错过了锻炼时间,也可尝试在刷牙时一只脚保持平衡,如果你闭上眼睛,会让其更有挑战性。

18.既能跑,也能适时歇息

越野跑的魅力正在于它的永无止境,越野跑时不同的动作和肌肉承受范围都可能会使身体负担加重,而且这疲劳很容易被我们忽略,因此懂得适时歇息才是明智的。学会感受身体的机能状态并给身体足够的时间休息恢复。

在修复过程中需要格外注意,让肌肉骨骼有足够的时间去适应越野跑的活动姿势及力量分配。

19。参加越野跑比赛,训练应从赛事日期往回推,进行计划

①要留出足够的时间来训练、调动身体机能;

②在活动开始前按计划分配出时间,为自己做好心理和身体挑战的准备;

③从容易的开始,花时间建立自己越野跑的信心和能力;

④在训练中尝试模仿比赛环境和地形。比赛开始前一周把比赛路线全部绘制出来,进一步分析自己如何在赛中分配体力。

20.寻找新的户外路线,结交新的伙伴
有多种方法可以找到新的路线和一起练习的人。例如和当地的越野跑用品商店,越野跑俱乐部建立联系,可以帮助您寻找到新的探索地点。
这里再次提醒:一个人探索未知小径,请务必谨慎注意,应事先询问、清楚小径的环境,包括是否有野生动物、自然危害、洗手间,甚至是蛇、蜘蛛等等。这些都是你在新路线跑步时需要知道的事项,防患于未然,预防意外总比补救好。
坚持看到这里的你,想必对户外越野跑,也有了新的认知了吧。不管你是户外运动的小白,还是有丰富经验的户外爱好者,希望这篇小知识能帮到你~

科学已经证明,长期坚持运动,它带来的改变是惊人的!对户外爱好者来说,运动是生命的一部分。有时候医学都判了“死刑”,没有希望,无法做到的事情,往往在长期的运动下,出现了奇迹。上文中,被烧伤的图里亚,多次被告知不能走路、跑步、比赛。她却一次次完成了突破。

图里亚和她的先生。
(下图可能引起不适,慎阅——但很有爱哦~

图里亚还生下了健康的宝宝。

(下图可能引起不适,慎阅——但很有气场哦~)

在巨大的困难中,我重建了我的生活。有了正确的心态,我们能取得任何成就——图里亚

目前图里亚·皮特——是一名人道主义者、运动员和心态教练——于2019年跃升为新西兰户外品牌Kathmandu驻加德满都海岸大使。

最近,图里亚还参加了30.5公里的山地跑挑战赛,希望她的故事能鼓励更多的人在未来的人生中,勇于挑战,积极面对,永不言弃。

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下面这位小朋友笑的太可爱了~~~一家三口都是Kathmandu品牌的粉~~

他们穿着Kathmandu户外装备,和家人一起徒步

跨越年代的旅行记忆。和爱的人在一起,共同经历的户外之旅,共同见过的美丽风景……

老爷爷虽然头发花白,但也无法抵挡他的帅气啊~精神面貌666~~

户外,是无声的语言。跨越年代,不分空间、年龄。

探索无止境

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网友评论

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    有时候,不是你败给了生活,而是你自己

    发表于:2019-11-16 23:31

    • 绿色使者: 2011年,在澳大利亚西北部金伯利,一场失控的丛林火灾,彻底改变了图里亚·皮特(Turia Pitt)的一生,那年她24岁。事发时,图里亚·皮特年轻、美丽、健康,在模特界刚起步不久。当天她参加了......
  • 回复

    了不起,不愧是超级马拉松运动员,非常人所能,为图里亚·皮特点个赞。

    发表于:2019-11-16 21:03

  • 回复

    支持8246好活动

    发表于:2019-11-16 18:34

  • 回复

    支持8246好活动

    发表于:2019-11-16 13:56

  • 回复

    不错的介绍,支持一下!

    发表于:2019-11-16 13:01

  • 回复

    这个广告做得好

    发表于:2019-11-16 09:29

    • 绿色使者: 2011年,在澳大利亚西北部金伯利,一场失控的丛林火灾,彻底改变了图里亚·皮特(Turia Pitt)的一生,那年她24岁。事发时,图里亚·皮特年轻、美丽、健康,在模特界刚起步不久。当天她参加了......
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    她鼓舞了一个因为雄安征地可能最大程度牺牲了自己的空余时间的底层公务员的骑行梦

    发表于:2019-11-15 21:51

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    漂亮的女人

    发表于:2019-11-15 17:23

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    难道 图里亚·皮特不应该感谢国家感谢党 ?

    发表于:2019-11-14 23:38

    • 绿色使者: 2011年,在澳大利亚西北部金伯利,一场失控的丛林火灾,彻底改变了图里亚·皮特(Turia Pitt)的一生,那年她24岁。事发时,图里亚·皮特年轻、美丽、健康,在模特界刚起步不久。当天她参加了......
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    够坚强值得 学习

    发表于:2019-11-14 22:32

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